Pourquoi on pue quand il fait chaud ? Spoiler : ce n'est pas juste la sueur
La sueur en elle-même, figure-toi, est inodore. Ce n'est pas elle le problème. Ce sont les bactéries qui kiffent l'humidité sous tes bras et s'en donnent à cœur joie. Elles décomposent les protéines contenues dans la sueur et là... bonjour l'odeur. Et comme notre corps essaie de réguler sa température en transpirant plus, surtout en période de canicule, on devient un petit festin ambulant pour ces bactéries. Voilà pourquoi, même en sortant de la douche, tu peux vite sentir le fauve dès midi.
1. Choisir le bon déodorant (et comprendre ce qu'on te vend)
Déjà, petite nuance entre déodorant et antitranspirant :
- Le déodorant masque l'odeur mais ne bloque pas la transpiration.
- L'antitranspirant contient des sels d'aluminium qui ferment partiellement les glandes sudoripares.
Mais voilà le hic : chez certaines femmes, surtout celles qui transpirent beaucoup, le déo classique ne fait pas le poids. Résultat ? Tu sens malgré un pschitt toutes les deux heures. Nos conseils :
- Teste un antitranspirant de pharmacie, souvent plus costaud que ceux de supermarché.
- Applique-le le soir avant de dormir (oui, même si tu ne transpires pas la nuit) : il sera plus efficace en bloquant les glandes pendant leur "pause".
- Évite les formules avec alcool si tu as la peau sensible ou épilée récemment.
2. L'astuce de grand-mère qui fonctionne (mais qui ne sent pas la rose)
Tu veux du naturel ? OK. Voici l'une des astuces les plus efficaces mais clairement pas la plus glamour : le vinaigre de cidre. Imbibe un coton avec du vinaigre, applique sous les bras, laisse sécher. Ça tue les bactéries et rééquilibre le pH de ta peau. Tu peux faire ça le soir avant de te coucher. Promis, tu ne sentiras pas la vinaigrette toute la journée.
3. La poudre miracle venue du placard : le bicarbonate
Mets une petite pincée de bicarbonate de soude sous chaque aisselle (sur peau propre et sèche). Ça absorbe l'humidité, neutralise les odeurs et c'est 100 % naturel. Bonus : ça coûte que dalle. Mais attention : pas tous les jours si tu as la peau sensible, sinon bonjour les irritations.
4. Et si tu sentais mauvais à cause... de tes fringues ?
Le coton, c'est confortable, mais pas top en cas de chaleur. Il retient l'humidité comme une éponge. À privilégier :
- Les tissus techniques respirants, comme ceux utilisés pour le sport.
- Le lin, champion de la fraîcheur et du style.
- Les hauts de couleur claire (le noir absorbe plus de chaleur).
Attention aussi aux fringues déjà contaminées : certaines matières synthétiques gardent l'odeur de transpiration, même après lavage. Essaie le combo bicarbonate + vinaigre blanc en machine pour neutraliser tout ça.
5. Les zones à raser plus souvent que tu ne penses
Les poils, c'est cool, c'est naturel, mais ils retiennent les bactéries et donc les odeurs. Pas obligé de se raser à blanc, mais un petit coup de tondeuse peut aider à garder la zone plus sèche et plus propre. Et si tu ne veux pas te raser, assure-toi d'utiliser un savon antibactérien quotidiennement.
6. Le pouvoir insoupçonné de ta routine alimentaire
Tu pues ? Peut-être que c'est aussi dans ton assiette. Certains aliments boostent la transpiration ou l'accentuent niveau odeur :
- L'ail et l'oignon : désolée, mais tu transpires ce que tu manges.
- Les épices très fortes : elles augmentent la température du corps.
- L'alcool : il dilate les vaisseaux sanguins et te fait transpirer plus.
À l'inverse, boire beaucoup d'eau, manger des fruits et légumes riches en eau (pastèque, concombre, etc.), ça aide ton corps à rester frais. Littéralement.
7. Les sprays maison qui sentent bon et marchent vraiment
Tu veux une solution qui sent bon ET qui fonctionne ? Fabrique ton propre spray :
- 50 ml d'hydrolat de sauge (astringent et purifiant)
- 10 gouttes d'huile essentielle de palmarosa (anti-bactérienne et déodorante)
- Un peu d'
Pulvérise le matin et garde-en un petit flacon dans ton sac pour les coups de chaud. Attention : toujours faire un test sur ta peau avant d'utiliser des huiles essentielles.
8. Tu transpires beaucoup ? Il existe des solutions plus costaudes
Si malgré tout ça tu continues à transpirer en mode cascade du Niagara, tu es peut-être concernée par l'hyperhidrose. Ce n'est pas rare et des solutions existent :
- Injections de Botox sous les bras pour bloquer les glandes sudoripares (tenue : 6 mois environ).
- Iontophorèse : des séances en cabinet qui réduisent la transpiration.
- Traitements oraux ou prescription de solutions médicales très puissantes (ex : Drysol).
Demande conseil à ton médecin ou dermatologue. Il n'y a pas de honte à vouloir arrêter de transpirer comme un moteur diesel.
9. Et si tu sentais bon naturellement ? (Oui, c'est possible)
Ton odeur corporelle est unique, mais tu peux l'adoucir en travaillant ton "fond olfactif" :
- Hydrate ta peau tous les jours : une peau bien hydratée retient mieux les parfums.
- Utilise des huiles naturelles parfumées après la douche (amande, coco, vanille...)
- Change régulièrement de parfum pour que ton nez (et celui des autres) ne s'habitue pas trop.
Et si tu veux une astuce de pro : mets ton parfum sur les zones chaudes (poignets, creux des coudes, derrière les genoux) mais aussi... un pschitt sur ta brosse à cheveux. Oui, vraiment.
Alors, prête à rester fraîche même en pleine canicule ?
Pas besoin de se transformer en cyborg qui ne transpire plus du tout (spoiler : ce n'est pas bon pour la santé). Mais avec ces astuces, tu peux dire adieu aux t-shirts trempés, aux odeurs suspectes en réunion, et au stress de lever les bras. La vraie beauté en été, c'est de pouvoir se sentir bien dans son corps sans avoir à penser à sa transpiration toutes les 10 minutes. Et si cet article t'a sauvé la mise, partage-le à ta pote qui sent un peu le sport sans en faire.
