Les chaussures : ton meilleur allié (ou pire cauchemar)
Si tu dois investir dans UNE seule chose pour randonner, ce sont les chaussures. Des baskets de ville ou des sandales ? Mauvaise idée. Il te faut des chaussures de randonnée adaptées : solides, confortables, avec une bonne accroche. Voici comment choisir :
- Randos faciles : des chaussures basses, légères et respirantes.
- Terrains accidentés : des chaussures montantes pour bien maintenir la cheville.
- Hiver ou conditions humides : un modèle imperméable type Gore-Tex.
Un bon plan pour éviter les ampoules : les tester avant sur plusieurs kilomètres !
Le sac à dos : léger mais efficace
Tu n'as pas envie de ressembler à un sherpa sous un Everest de matériel. Le bon sac à dos doit être :
- Ergonomique : avec une ceinture ventrale et des bretelles réglables.
- De la bonne contenance : 20-30L pour une journée, 40L+ pour plusieurs jours.
- Fonctionnel : compartiments pratiques, poches latérales, housse de pluie.
Petit tip : ajuste bien les sangles pour éviter le mal de dos !
Les vêtements : le principe des 3 couches
Oublie le gros pull en laine et adopte la règle des 3 couches :
- Couche 1 : un t-shirt respirant pour évacuer la transpiration.
- Couche 2 : une polaire ou une doudoune légère pour garder la chaleur.
- Couche 3 : une veste imperméable et coupe-vent.
Et surtout, des chaussettes de randonnée adaptées pour éviter les ampoules !
Les indispensables à ne pas oublier
Parce qu'un randonneur prévoyant en vaut deux, pense à glisser dans ton sac :
- Une gourde ou poche à eau (1,5L minimum).
- Des encas énergétiques : fruits secs, barres de céréales.
- Une trousse de secours avec pansements, désinfectant, aspirine.
- Une lampe frontale (si jamais tu finis en mode Koh-Lanta).
- Une carte papier ou une appli GPS type Visorando.
Le bonus pour randonner comme un(e) pro
Quelques gadgets peuvent vraiment améliorer ton expérience :
- Bâtons de marche : pour soulager tes genoux et améliorer l’équilibre.
- Siège pliable ultra-léger : pour une pause confort.
- Filtre à eau portable : si tu pars plusieurs jours.
Prêt(e) à partir ?
Avec cet équipement, tu vas pouvoir crapahuter en toute tranquillité ! Reste plus qu'à choisir ta destination et profiter du grand air. Si tu veux des idées de randonnées, jette un œil à ce site rempli de bons plans. Bonne rando !
